Jak zapobiec łysieniu dziedziczonemu po przodkach?
Do Czytelnika
Drogi Czytelniku, jeśli zastanawiasz się jak zapobiec łysieniu, to prawdopodobnie jest to tekst dla Ciebie. Nie wiem, czy uda mi się wyjaśnić wszystkie Twoje wątpliwości i podać Ci najlepszą receptę wskazującą na to jak zapobiec łysieniu. Wiem dobrze, że nie każdemu rodzajowi łysienia można w pełni zapobiec. Nie wszystkie rodzaje łysienia udaje się całkowicie wyleczyć. Jednak z roku na rok sytuacja się zmienia. Dziś już udaje się przeprowadzić z pozytywnym skutkiem kuracje, które jeszcze całkiem niedawno uważane były za niemożliwe.
Mam też nadzieję, że to ważne pytanie: jak zapobiec łysieniu – stawiasz sobie wystarczająco wcześnie, by móc faktycznie uciec się do zapobiegania, a nie musieć jeszcze podejmować leczenia. Nawet w tym drugim wypadku możesz skorzystać na informacjach zawartych w tym tekście. Bowiem dobrze jest wesprzeć leczenie prowadzone przez dermatologa właściwą pielęgnacją włosów.
Pierwszy powód do niepokoju
Jeśli chodzi o mężczyzn, to pierwsze co powinno ich skłonić do zadawania sobie pytania jak zapobiec łysieniu, to łysina ich ojców i dziadków. Najprawdopodobniej świadczy ona o tym, że problemy z łysieniem pojawią się także u nich. W tym wypadku dziedziczy się genetyczną podatność na wypadanie włosów pod wpływem DHT – dość destrukcyjnej pochodnej testosteronu. U niektórych mężczyzn tego typu łysienie może pojawić się już w okolicach trzydziestego roku życia, a czasem nawet wcześniej. Zazwyczaj jednak występuje po przekroczeniu czterdziestki.
Trudno w tym wypadku odpowiedzieć pozytywnie na pytanie jak zapobiec łysieniu. Trwają badania mające na celu określić, czy tego typu łysieniu przeciwdziała w jakimkolwiek stopniu prowadzenie odpowiedniego trybu życia. Z dostępnych danych wiemy już, że do pewnego stopnia jest to możliwe.
Wpływ pożywienia
Najważniejsze są w tym wypadku dwa czynniki. Już zresztą od dość dawana wiadomo, że czynniki te mogą uchronić przed niejedną chorobą lub zahamować jej rozwój. Są to: dieta i ćwiczenia fizyczne.
Nie należy sceptycznie podchodzić do tego stwierdzenia i zastanawiać się jak zapobiec łysieniu poprzez pożywienie i ćwiczenia skoro odziedziczyliśmy pewne skłonności po przodkach. W żadnym wypadku podatność na zachorowanie nigdy nie oznacza jeszcze bezapelacyjnego wyroku.
Dawniej lekarze sądzili, że po prostu trzeba obniżyć poziom testosteronu, by zahamować niekorzystne procesy. Taki sposób leczenia, często oparty na podawaniu estrogenów lub diecie powodującej podwyższenie ich stężenia w męskim organizmie, prowadził nie tylko do spadku libido, ale także do ogólnego pogorszenia stanu zdrowia. Trzeba więc było szukać innych sposobów dających pozytywną odpowiedź na pytanie jak zapobiec łysieniu.
Dziś wiemy już, że problemem nie jest wysoki poziom testosteronu, lecz sposób w jaki organizm nim gospodaruje. Im więcej tego hormonu przekształca się w DHT, tym gorzej dla włosów. Oznacza to więc, że trzeba znaleźć taki sposób, by zmniejszyć poziom konwersji lub nie dopuścić, aby DHT miało wpływ na mieszki włosowe.
Czy dieta ma na to wpływ? Czy daje choć częściowo wskazówki jak zapobiec łysieniu? Okazuje się, że tak. Ograniczenie podaży węglowodanów, a jednocześnie zwiększenie ilości białka znacznie poprawia gospodarkę hormonalną. Pewną pomoc stanowi także dieta oparta o podaż pełnej puli kwasów tłuszczowych, od nienasyconych do nasyconych. Tłuszczu nie może być ani za dużo, ani za mało. Trzeba też wesprzeć to cynkiem i magnezem. Osobiście doradzałbym włączenie do pożywienia pestek z dyni i dużych ilości zielonych warzyw. To jednoczenie da częściową odpowiedzieć na to jak zapobiec łysieniu i pozwoli podwyższyć poziom testosteronu!
Ważny jest ruch
Niezmiernie istotny jest ruch. Mamy go zdecydowanie za mało. Jeśli pytamy jak zapobiec łysieniu, to musimy pamiętać, że ćwiczenia poprawiają krążenie, a tym samym ukrwienie skóry głowy. Daje to przyspieszenie regeneracji mieszków włosowych nawet w sytuacji, gdy są częściowo uszkodzone. Dociera do nich więcej składników odżywczych i są odporniejsze na czynniki niszczące.
Pozostałe wskazówki
Do tego zalecania dodam jeszcze to co odnosi się do pielęgnacji włosów. Starajmy się korzystać z łagodnych szamponów i nie wycierać zbyt energicznie głowy po myciu. Radziłbym także zrezygnować z suszarki.
Oczywiście wszystko to może nie wystarczyć w przypadku dziedzicznego łysienia typu męskiego. Jeśli rzeczywiście zależy nam na pozytywnej odpowiedzi na pytanie jak zapobiec łysieniu, a widzimy wyraźnie, że takie skłonności mamy (choćby spoglądając na swojego ojca), to warto jak najwcześniej zaopatrzyć się w preparaty z minoxidilem. Stosowane już prewencyjnie mogą sprawić, że mimo wszelkich przesłanek łysienie nigdy nas nie dotknie. Minoxidil jest obecnie szeroko stosowany w leczeniu łysienia i daje bardzo dobre rezultaty. Jednak zamiast pytać i szukać odpowiedzi na pytanie jak leczyć łysienie, lepiej już przed czasem zastanowić się jak zapobiec łysieniu.
4,91_S
Powiązane:
- Naukowcy wobec pytania czy łysieniu można zapobiec
- Bezpieczne włosy, czyli jak zapobiegać łysieniu?
- Czy seksownych facetów interesują metody leczenia łysienia?
- Szampon przeciw łysieniu, czyli nauka w służbie włosom
Tags: jak zapobiec łysieniu, łysienie